İnsan beyni yüzde 85 sudan oluşur savaşır. Düzenli olarak su içerek , sorunsuz çalışmasınıbeyin tutar . Yeterli su içmemek dehidratasyon , baş ağrısı , migren , yorgunluk , uyuşukluk ve depresyon gelişen bir ana bileşenin yol açabilir . Yeterince su içmek aynı zamanda kalp hastalığı ve kanserriskini azaltır . Kaslar da yüzde 75 su oluşur . Sırt ağrısı ve kas spazmları da yeterince sulu olmama neden olabilir .
Kilo Kaybı teşvik
İçme suyu aşırı yeme hissini azaltacağı ve kilo kaybı teşvik edebilir . Susuzluk ve açlık duygularını birbirine bağlanır. Vücut o gerçekten sıvı özlem zaman yemek için bir neden açlık dehidratasyon hata olabilir . Yemeklerden önce su içmek gıdaalımını azaltmaya yardımcı olabilir . Vücutta kimyasal reaksiyonlar su kullanır. Su yağ ayrışma yan ürünleri dışarı boşaltır vevücudun atık sulandırmak için yardımcı olur . Yeterli su olmadığı zaman ,böbrekler verimli çalışmayabilir vekaraciğer yardım sağlamak için adım vardır . Bu durumda ,karaciğer beklemeye yağ yakımını koyar .
Nemlendirir Cilt
deri uygun sulu olduğunda , daha sağlıklı görünüyor . Sutoksinleri dışarı kızarmış sağlar ve terleme yoluyla serin tutar . Sucildin doğal dengesini yönetir . Su sıcak olduğu zaman,cilt , nemlendirmek yeniden , detoks ve havalandırmak içinyeteneğine sahiptir . Sıcak su aynı zamanda siyah nokta giderilmesine ve gözeneklerinboyutunu azaltır . Kaslar onları da sağlıklı görünmesi için su gerektirir . Su kendinizi mahrum ise muhtemelen görünüş olarak bir değişiklik fark edeceksiniz .
, Özellikle fiziksel aktivite sırasında , vücut ısısını düzenleyen Vücut Sıcaklığı
Su asist Kontrolleri . Eğer fiziksel faaliyetleri gerçekleştirmek , size nefes ve ter yoluyla su kaybeder . Ter buharlaşır gibi ,vücut soğur . Fiziksel aktivite sırasında sulu tutulması optimum fiziksel performans ve iyi bir sağlık sağlar . Çok fazla su kaybı , bir ısı bitkinliği geliştirmeye eğilimli. Egzersiz öncesi , bir bardak su içiniz. Fiziksel aktivite her 20 dakika için en az bir fincan içilir . Egzersiz sonrasında , en az bir fincan içilir.
Ortadan kaldırır Toksinler
böbreklerinrolü, insan vücudunun atık ortadan kaldırmaktır . Böbrekler bu türkan dışarı ürik asit ve laktik asit gibi çeşitli toksinlerin dışarı kızarma yardımcı . Bu toksinler insanlar uyuşuk hissediyorum neden sorumludur . Blood, dağıtıcı işleme ve taşıma hücrelerine besin ve atık malzeme kaldırılması , çoğunlukla , su ve yardımcı oluşmaktadır. Yeterli içme suyu böbrekler ve diğer vücut parçaları üzerindeyükünü kolaylaştırır ve toksinlerden arınmışinsan vücudunu korur .