Amerikan ginsengi sağlıklı potasyum seviyelerini korumaya yardımcı olur . Potasyum sodyumbasınç artırma etkisini yok ederek kan basıncı düşük tutulmasında önemli bir rol oynayan bir temel bir mineraldir. Etikette belirtildiği şekildetentür atın . Yabanmersini tabletler esnek arterler tutmak . Günlük 360 miligram . Acı portakal çay ve güçlükalp atışı tutarken coleus düşük kan basıncı . Günde iki kez acı portakal 1 fincan çay içmek veetikette belirtildiği şekildecoleus ekstresi almak . Chanca Piedra tuz - duyarlı bireylerdeböbrekleri korur . Etikette belirtildiği şekildetentür atın . Dong Quai , kan basıncını düşürür ve kalp atışları arasındakidinlenme süresini uzatır . Asya ginsengi , kan basıncını düşürür vekalp kası korur . Scutellariakan damarlarını genişletir ve aşırı tuz ve sıvı dışarı atılmasına yardımcı olmak için idrar uyarır . 2,000 miligram üç kez bir gün ayırın . Eğer ishal varsa Scutellaria kullanmayın . Alıç tabletler ve reishi veya shiitake mantar , kan basıncı ve yüksek kolesterol hem düşürmek . Günlük alıç 250 miligram alın vebütün mantar yemek ya da istediğiniz gibi çaylar kullanın .
Otlar , farmasötik ajanlar gibi , doz aralığı denilen bir farmakolojik özellik dayalı dozajlar atanır . Bu maddeler tüketim için güvenli olduğunubüyük bir fayda sağlayanküçük dozu görmek için test edilmektedir . Otlar daha büyük miktarlarda genellikle güvenli ve toksik olmayan ancak olası olumsuz etkileşimleri önlemek için önerilen dozlarda sadık emin olun . Rahatlatıcı yağlar ile
Diğer Öneriler
Aromaterapi böyle melisa veya lavanta gerginlik ve yüksek kan basıncına katkıda bulunabilir stres giderici için mükemmel olduğu gibi . Diyet yoluyla doğal potasyum alımını artırın . İyi kaynakları kayısı , avokado , muz , hurma , dulse , incir , kuru meyve , sarımsak , patates , kuru üzüm , deniz sebzeleri , kış kabak , patates , siyah kayış pekmez , bira mayası , kahverengi pirinç , fındık ve buğday kepeği içerir . Soğuk su balıkları ve keten tohumunda bulunan Omega 3 yağ asitleri de faydalıdır . Düzenli egzersiz , normal basınç seviyelerini korumaya yardımcı olabilir . Kahve ve tütün gibi uyarıcı kaçının. DolaşımHaziran 2007 sayısında yayınlanan bir Alman Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, altı hafta boyunca akupunktur 22 seans almış hastalarda daha düşük kan basıncı olduğunu buldu . Çalışılan bu orta hipertansiyon hafif vardı ve tedavi sonrası azalmışetkileri olduğu devam eden tedavileryarar sağlamak için muhtemelen gerekli olan sonuçlandırmak için araştırmacılar lider , durdu dikkat edilmelidir .