Genellikle hizmet , insanların donmuş bir paket brokoli ve peyniri satın . Peynir , peynir sosu biçimindedir . Bu kılavuz donmuş brokoli ve peynir paketini varsayar . Bir porsiyon yemek , bir fincan veya 168g olduğunu.
Kalori
peynirbrokoli ve peynir yemek kalori eklemek için gidiyor . Bir tek fincan porsiyon yaklaşık 113 kalori vardır.
Yağ
Bu öğündesadece yağpeynir gelen gidiyor . Bu porsiyon
Protein
protein ayrıcapeynir geliyor . Doymuş yağ sadece 1G , yağ 4g var vepeynir türüne bağlı olarak değişebilir ve edecek kullanılan miktar. Bu özel hizmet . Brokoli
C vitamini ve A
brokoli protein 4g vardır ve Peynirsağlık faydaları sağlar. Bu özel porsiyon A vitamini günlük değerinin yüzde 45 , yanı sıra günlük C vitamini
onlayn yüzde 99 var