Bu kılavuz hizmet kırmızı rooibus çay belirli bir türü varsayar . Bu bir 8 oz varsayar . Bir demlenen çay poşeti gelen kırmızı çay bardağı .
Bakır
One 8 oz . Kırmızı çay hizmet bakır 70 mcg sahiptir. Bakır metabolizma için önemlidir .
Demir
kırmızı çay demirin 100 mcg 70 mcg alabilirsiniz . Demirdolaşım sisteminin önemli bir parçasıdır .
Magnezyum
kırmızı çay bir porsiyon yoluyla magnezyum 1.57 mg alabilirsiniz . Magnezyum dengeli sinir sistemi için gereklidir .
Mangan
Kırmızı çay manganez 50 mcg 40 mcg sahiptir. Bu, günlük önerilen miktarın yaklaşık yüzde 2'dir . Manganez kemik büyüme ve gelişme için önemlidir .