molibden seviyeleri tamamlayan anemi , boşluklar , iktidarsızlık önlemek ve esenlikgenel anlamda artırır olabilir .
Kaynaklar
molibden ek olarak kullanılabilir ve aynı zamanda koyu yeşil yapraklı sebzeler , karaciğer , bezelye , fasulye ve tahıllarda bulunur .
Kul
mide ve ince bağırsak hızla molibden emer . Vücut tipik Sağlık Vitamin Rehberleri göre , gıda elde edilenmolibden yüzde 90 , ve takviyeleri yaklaşık 90 yüzde 50 yüzde emer .
Dozaj
bazı insanlar günlük mcg 500 kadar ek olsa molibden önerilen günlük ödenek , 75 mcg .
zehirlilik
Bunoktaya çok fazla molibden almak mümkün toksisite . Molibden toksisite belirtileri çocuklarda kötü büyümeyle birlikteeklemler , ishal ve anemi , , şişme ve sertlik içerir .