Brown şekeri sakaroz yüksek miktarda , fincan başına yaklaşık 49,755 mg içerir . Akçaağaç şurubu 43.127 mg ve bal ile yakın fincan başına 586 mg ile sağlıklıdır.
Taze Meyve
Mango 100 gram başına 9.9 gramsakaroz ölçekte yüksek sırada yer alıyor . Bir yüksek sakaroz içerikli diğer meyveler ananas , şeftali , kavun , kayısı , portakal ve nektarin vardır .
Taze Sebzeler
Konserve pancar sakkaroz 35.001 mg içerir fincan başına , çiğ havuçaynı miktarda 17,516 mg sahipken . Sakaroz sürü ek sebze bezelye , mısır , tatlı patates , lahana ve domates bulunur .
Kuruyemiş
fincan başına sakaroz 15,881 mg ile paketlenmiş hindistan cevizi önlemleri Kurutulmuş . Ham fındık az sakaroz içerir ; fıstık fincan ve kaju 2.101 mg başına sakaroz 2.513 mg içerir .
Ticari İçecekler
Gatorade fincan başına sakaroz kadar 7078 kadar mg içerir . Sprite 3.251 mg ve 1.250 mg Powerade vardır .
Genel Fast Food Products
McDonald's'ın Hot Fudge Sundae hizmet başına sakkaroz 21.171 mg içerir . Çerez bit ile Işık dondurma 12 oz sakkaroz 1.857 mg ve paket KFC lahana salatası 14.138 mg vardır.