Hizmet veren ticari yapımı kepekli ekmekporsiyon büyüklüğüüretici tarafındanekmeğin besin etiketinde işaretlenmiştir . TarımBirleşik Devletleri Bakanlığı (USDA ) ekmek bir dilim olarak kepekli ekmek bir porsiyon görmektedir .
Yağ yağ alımını izliyor kim
Bu can hala kepekli ekmek yiyorlar. Ekmek yağ içeriği markaya göre farklılık olsa da , hizmet veren bir tipik yağ sadece bir gram vardır .
Kalori
kepekli ekmek kullanarak bir sandviç yapma ekler yemek kalori mütevazı bir miktar. Bir porsiyon yaklaşık 69 kalori vardır.
Kepekli ekmek
Diyet Lif diyet lif için iyi bir kaynaktır . Bir dilim genellikle diyet lifi iki gram ,günlük önerilen değerin yüzde sekiz vardır .
Protein
Kepekli ekmek aslında iyi bir protein kaynağıdır. Tek bir dilim genellikle protein kadar dört gram vardır.