Bir fincan sadece 63 kalori vardır . Bu kaloriçoğunluğukarbonhidratlardan gelir . Balkabagiaynı sunumu, yalnızca yağ .1 g var . Bu yağ eklemeden lezzet ve dolgunluk eklemek yemekler eklenebilir .
Diyet Lif
Diyet lifisindirim sistemini düzenler . Ayrıca vücuttaki daha düşük kolesterol düzeyleri için yardımcı olabilir. Her Balkabagi hizmet veren diyet lifi 3 gr vardır , günlük önerilen değerin yüzde 11'i .
A vitamini
A vitamini önemli bir olduğunu hücre üretimi parçası ve sağlıklı gözler korunması önemlidir . Balkabagi
C vitamini
C vitaminivücut için önemli bir antioksidan olan A vitamini günlük önerilen değeri 298 yüzde sahiptir . Bu belirli kanser türlerini önlemeye yardımcı olabilir ve düzgün çalışanbağışıklık sistemini tutmak için yardımcı olabilirsiniz. C vitamini ayrıca , muhtemelen kalp hastalığı belirli türde önlemek için gösterilmiştir. Hizmet veren bir fincan başına 29.4 mg C vitamini günlük önerilen değerin yüzde 50 için Balkabagi hesaplar .
Mineraller Balkabagi
Bir porsiyon yüzde 14 arasında olan manganez günlük önerilen değeri , magnezyum yüzde 12 ve potasyumun yüzde 14 . Potasyum sağlıklı kas hareket için önemlidir. Magnezyum hücre oluşumu için önemli olduğunu ve manganez NutritionData göre , protein ve yağ metabolizmasında önemlidir .