Yengeç Et Türleri , yengeç yaklaşık 5.000 farklı türleri vardır . Yengeçen popüler türleri Mavi, Dungeness , Kral ve Kar vardır . Genelde , yengeç eti bir porsiyon kalori nispeten düşük
Kalori
. Yengeç Çoğu türleri yengeç eti , 3 - ons porsiyon yaklaşık 100 kalori var. Karşılaştırma için , bir tek mavi yengeç yengeç eti yaklaşık 2 ila 3 ons sahiptir .
Yağ
Yengeç eti yağ oranı düşük olduğu için bilinir . Yengeç genellikle yağ yaklaşık 2 gram vardır , ancak bu sayıbelirli Yengeç bağlı olarak değişir . Yengeç aynı zamanda doymuş yağ oranı düşük olduğu için bilinir .
Protein
Yengeç eti porsiyon başına protein inanılmaz miktarda bulunmaktadır . A 3 - ons porsiyon protein fazla 20 gram özelliği olabilir .
Kolesterol
Yengeç eti kolesterol yüksek olabilir . Bazı et türleri kolesterol günlük porsiyon yüzde 20 özelliği olabilir . Çünkü bu sayıların kaçmadan yengeç eti tüketin .