DHA'ya önemi bebeklerde , merkezi sinir sistemi ve retina gelişimi için çok önemlidir. Onun eksikliği bilişsel gerileme nedenleri gibi, aynı zamanda yetişkinlerinbeyin için önemlidir. Bu beyinde en bol ve etkili bir çoklu doymamış yağ asidi var . Beyinde DHA birçok önemli fonksiyonlara ek olarak , DHA kalp hastalığı riskini azaltır ve aynı zamanda mevcut kalp koşullarının iyileştirilmesi için etkilidir .
Sources
balık olduğu DHAen iyi kaynağıdır . Somon , mavi yüzgeçli orkinos , kabuklu deniz ürünleri , ringa balığı, uskumru ve sardalye DHA bolluğu sağlayan soğuk su yağlı balıklardır. Gıda ve İlaç İdaresi haftada balık birkaç porsiyon önerir . Kuzey Amerikalılar nedeniyledünyanın diğer bölgelerinden farklıdiyet içine balık dahil çabalarını güçlendirmek için teşvik edilir , omega - 3 yağ asitlerininalımı nedeniylediyet balık eksikliği Kuzey Amerika'da düşüktür . Vejetaryenler yosun veya yüksek kalitede balık yağı takviyeleri DHA alabilirsiniz .
Anne Sütü
Anne sütü DHA yüksek miktarda içerir . Annenin beslenme balık yeterli miktarda içeriyorsa anneler formülü etiketlerini okuyun ve Açıkçası bunu dahil markalar aramak için teşvik edilmektedir Ancak, pek çok yerine bebek formülleri , tüm DHA içermez , anne sütündekiDHA seviyesi yüksektir.
kalp hastalığı Tedavisi
DHA kalp hastalığı önlemek için kullanılan ve mevcut kalp hastalığı tedavi etmek için kullanılır olmuştur . Düşük kan basıncı için balık yağı yardımomega - 3 yağ asitleri ,kandakiyağları azaltmakdamarsağlığını ve işleyişini iyileştirmek ve kan pıhtılaşmasıriskini azaltır .
Psikolojik Kullanımları
Dikkat - Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ( ADHD) , çocuklarda ve erişkinlerde mevcut olabilir psikolojik bir bozukluktur . Omega - 3 yağ asitleri , yüksek düzeyde çok önemli ve çocukların beyinleriningelişimine etkili , DHA Çünkü DEHB symptoms.Medical araştırma depresyon ile ilgili DHA etkisini incelemek devam azaltmak için kullanılır . Resmenolumlu etkileri DHA'ya olan ve olmayan EPA .
Diğer Tıbbi
Balık yağı , semptomları ve romatoid artrit iltihapları azaltmak için kullanılır . Aynı zamanda adet krampları , yanı sıra Raynaud sendromubelirtileri azaltmak için düzenli olarak alınabilir . Balık yağı aynı zamanda lupus ile ilişkilieklem ağrısı ve yorgunluğu azaltmak için tespit edilmiştir .
Hususlar
Hastalar şu anda kan alarak balık yağı takviyesi almadan önce bir doktora danışmalısınız basıncı ilaç , kan sulandırıcı , diyabet ilaç ya da siklosporin . , Koroner arter hastalığı, balık yağı ve aspirin bir kombinasyon ile tedavi edilebilir , ancak bu aynı zamanda , belirli koşullar altında kanama riskini arttırır.