Glikozvücudun birçok işlemi için temel enerji kaynağıdır . Bu hücresel solunum , gıda sindirim ve ATP üretimi de dahil olmak üzere pek çok bedensel işlemleri için kullanılır. Kolayca kırılmış ya davücudun başka bir bölgesinden alınan gerekmeden ,vücut tarafından kullanılır , çünkü kan şekeri önemlidir . Yetişkinler için, normal kan şekeri düzeyi 70-140 mg dır . Seviyeleri 70 mg altında olduğunuzda , sersemleme hissedebilirsiniz veseviyesi 20 mg altına düşerse , bitkin olabilir .
Kaynaklar
en bol monosakkarit , glikoz olmak birçok kaynakta bulunan , bitki hem de hayvan . Meyve ve sebzeler birçok tahıl gibi , glikoz yüksek seviyeleri var. Karbonhidratlar en glikoz sahiptir. NutritionData.com göre , glikozseviyesi en yüksek olangıdalar kayısı , konserve ananas , kızılcık suyu , tarihleri , ketçap , bal, nar suyu ve üzüm suyu kurutulur. Turşu, tatlı soğan , lahana , yabani pirinç , mısır unu ve yumurta erişte de glikoz yüksek seviyeleri var.
Hipoglisemi
Amerikan Diyabet göre Derneği, hipoglisemi anormal derecede düşük kan şekeri seviyelerinindurumdur . Belirtileri açlık , gerilimli , terleme , soğuk eller /ayaklar , baş ağrısı , mide krampları , soluk cilt ve yorgunluk bulunur . Hipoglisemi oruç, pankreas tümörleri ve karaciğer hastalığı, hem de diğer hastalıkların neden olabilir . Bazı hipoglisemik hastalarda , vücut sürekli yukarı kandaki glikoz alıyor insülin yüksek düzeyde üretir. Bunun için tedavi protein ve yağ düşük karbonhidrat ve yüksekKetogenic Diyet olduğunu.
Hiperglisemi
Amerikan Diyabet Derneği göre , hiperglisemidurumdur kan şekeri arasında anormal derecede yüksek seviyeleri. Vücut yeterli glikoz alımı için yeterli insülin yoksa bu durum oluşabilir . Hiperglisemi belirtileri yüksekidrar şeker seviyesi ve sık idrara çıkma için bir ihtiyaç vardır . Bu thirstier olması neden olabilir . Hiperglisemi sık görülür ve bakım değilse , bir diyabetik komaya yol açabilir . Hiperglisemi tedavisi egzersiz ve gıda alımını azaltıyor . Laktoz intoleransı olan
Hususlar
bireyler laktoz yıkmak içinlaktaz enzimi yeterince var , ya da don yok 't hiç bir sahiptir. Disakkaritler metabolizması için aşağı kırılmış olması gerekir, çünkü bu kişilerde laktoz sindirilir olamaz .
Eğer kan şekeri düzeylerinde köklü değişiklikler yaşıyorsanız , size etkilemez gıdalar bulmak içinglisemik indeksi kullanabilirsiniz kan glikoz düzeyleri kadar .