düşük kan proteinininen belirgin belirtisi yorgunluk olduğunu . Eğer kendinizi sürekli uyuşuk veya işlevlerini yerine getirememesi , esneme bulursanız , yorgunluk muzdarip olabilir . Kafein ve diğer uyarıcılar hissetmenize yardımcı olabilir " uyanık ".
Görünüşünüzü giderek zayıf hatta haline varsa kas kütlesi
" tombul , " siz olabilir Azalmış kas kütlesinde bir azalma deneyimi . Üstyapı Eğer protein eksik ise , giderek daha kaslı fiziği almak için protein aşırı verebileceği gibi , kas tanımı azalacaktır . Buglutes veya dörtlü gibi büyük kas grupları , en belirgin olabilir .
Slow Yara İyileşmesi
sadece iyileşmeyecek bir kesim var ? Yani bir protein eksikliğinin bir işareti olabilir . Kolajen, sağlıklı ve esnek bir cilt tutmak önemli bir protein , yavaş iyileşme için daha duyarlı bir yara bırakarak , eksik olabilir .
Sıvı toplanması
Ayrıca ödem olarak bilinen , sıvı şişme yol açan ,ekstremitelerde vevücut boşluğunda kendini toplayabilir . Bir protein eksikliği hücre duvarlarıhücrelerinin dışarı sızmasına bozulmaya ve plazma sağlar . Ödem aksi bir protein eksikliği gelebilir kilo kaybı gizleyebilirler
ilaçlar
Nispeten küçük protein eksiklikleri diyet değişiklikleri ile tedavi edilebilir - . Fazla et ekleyerek , hayvansal proteinler , soya veya baklagiller . Daha karmaşık durumlarda , bir doktora görünün . O şifa hızlandırmak için ilaçların bir dizi sunmak mümkün olabilir .