Uskumru , ton balığı , somon , morina , istiridye ve tuzlu su ve tatlı su balıkları üretmek balık yağı diğer çeşitleri . Bu balık yağı omega - 3 olarak bilinen yararlı bir besin takviyesi var .
Stres Hormonları
vücut adrenalin ve kortizol, stres hormonlarının bir dizi üretir . Streskan basıncını ve kalp hızını , hem de tüketmek enerjiyi artırabilir. Çok fazla stres de yağ aşağıkopmasına sebep olabilir .
Omega - 3 ve Stres
Biyoteknoloji BilgiUlusal Merkezi göre , üç - omega- 3 doğal balık yağından elde edilen haftada bir diyet kortizol önemli bir azalma gösterebilir. Plazma epinefrin ve yağ asitlerinin plazma konsantrasyonları önemli ölçüde azalır.
Omega - 3 ve depresyon Ruh Well - Being
Insanlar bulmak omega - 3 balık yağı onlara yardımcı olur onların zihinsel denge ve refahı yeniden kazanmak . Stres hormonu çıktı ölçüde Balık Yağı
Araştırma .
Iyi Tipi ki etil - EPA balık yağıen doğal, etkili ve göstermiştir azalır çünkü bu stres ile mücadele için kullanılan balık yağı kasa tipi .