Breadfruit biri porsiyon porsiyon çiğ Breadfruit bir bardak olarak kabul edilir . Bu (USDA göre) Breadfruit ve 220g olduğunu.
Kalori
Breadfruit Bir porsiyon diyet kalori eklemek , ancak çünkü lifyüksek miktarda olacaktır ve genel karbonhidratlar . Bir porsiyon 227 kalori vardır.
Yağ
Breadfruit kendi yağ alımı konusunda endişeli olanlar için mükemmel bir düşük yağlı bir meyvedir. Hizmet Bir tek yağ 1g vardır .
Diyet Lif
Breadfruit hizmet başına 11g ile , diyet lif mükemmel bir kaynağıdır . Bu diyet lif günlük önerilen miktarın yüzde 43'tür .
C vitamini
Breadfruit Bir porsiyon yanı sıra C vitamini mükemmel bir kaynak olabilir . Bir porsiyon C vitamini
onlayn günlük miktarın 106 yüzde sahiptir