rağmen önemli bir mineral olarak kabul edilmez , kükürt , dört farklı amino asitler ( metiyonin , sistin , sistein , taurin ) bir parçasıdır ve bu amino asitler işlerini yapmak için gerekli kanıtlıyor . Kadar gerekli Bu cilt, saç ve tırnakların depolanır . Sen , karbonhidrat metabolizmasını kontrol vücut toksisitesini azaltmak ve kan detoksifiye , kolajen üretimi için kükürt gerekir .
Kükürt olduğundan Günlük Ödeneği
kükürt yok önerilen günlük ödenek şu anda mevcut Önerilen önemli bir mineral olarak kabul edilmez . Çoğu insan yeterli protein almak beri Online Family Doktor göre , onlar da yeterli kükürt olsun .
Protein Kaynakları
Balık, kümes hayvanları, yumurta ve etler kükürt yüksek miktarda bulunur. Online Family Doctor web sitesine göre , yumurta sarısı yeme diyet kükürt almak için teken iyi şekilde kanıtlıyor .
Diğer Kaynaklar
Kale , ahududu , marul , yosun , Eğer bir vejetaryen diyet tercih ederseniz fındık , soğan , lahana , brüksel lahanası ve aynı zamanda sülfür iyi kaynakları sağlamak .
yan Etkileri
vardır kükürt hiçbir belgelenmiş yan etkileri . Kükürt bakır vücudunuzun depolama yasaklamak olsa bile , çoğu insan Acucell.com göre zaten bakır düzeyleri artmıştır .