Oligofruktoz birçok meyve ve sebzelerde bulunur . Oligofruktoz Yüksek konsantrasyonları muz , hindiba kökü, soğan , kuşkonmaz , sarımsak , buğday , Kudüs enginar , domates , arpa , pırasa ve jicama bulunur . BeslenmeDergisi göre , oligofruktoz başka önemli besin niteliği bir diyet lifi olarak eylemdir. Oligofruktoz sindirime yardımcı olur dost bakteriler ilevücudu besler. Bunun nondigestble ve uyarır çünkü
Olumlu Etkileri
BeslenmeDergisi oligofruktoz prebiyotik olarak adlandırılır belirtiyor dost bağırsak bakteribüyümesi. Bu gastrointestinal sistemin genel sağlığı geliştirir ve mantar enfeksiyonları ve Candida büyüme için bir tedavi olarak önerilir. Çeşitli çalışmalar oligofruktoz hayvanlarda ve insanlarda kalsiyum emilimini arttırır bulduk .
Olumsuz Etkileri
Hiçbir ciddi yan etkisi oligofruktoz tüketimi ile ilişkili bulunmuştur . Pubmed.gov göre , yüksek doz hayvan testleri yapılmış ve hiçbiri herhangi bir toksik etkilerini ortaya koymuştur . Uzmanlardan oluşan bir ABD paneli kategorize oligofruktoz genel olarak , 1992 yılında ( GRAS ) güvenli olarak kabul . Tüketilen gıdanıntürüne göre değişir büyük miktarlarda tüketildiği zaman artan gaz ve bağırsak rahatsızlık bazı rapor olmuştur .
Önemi
Candida büyüme muzdarip kişiler oligofruktoz veya FOA ilediyet takviye ederekmayayı kontrolünde başarı bulabilirsiniz. Doğal sağlık gıda mağazaları FOS çeşitli ürünler satmak. Böyle Drnatura.com , görüntü tüketici ifadelerine olarak bu ürünleri satmakdoğal sağlık siteleri , çoğu bu kredi başarıyla Candida üremesine kontrol .
Hususlar
Oligofruktoz iletakviyeleri diyet büyük miktarlarda bulunur. Bu şeker için güvenli bir alternatif ve Candida büyüme için kabul edilebilir bir tedavi olduğu tespit edilmiştir. Hiçbir önemli yan etkileri ile, şekerli gıdaların düzenli şeker yerine ve kalori azaltarak sağlığını geliştirmek için bir ek olarak kabul edilmelidir .