Ortalama Porsiyon standart bir 32 oz şişe Gatorade tam dört porsiyon içerir .
Kalori
Kalori bir ölçü birimi anlamına gıda bir porsiyon içinde ihtiva enerji miktarını ölçmek . Gatorade porsiyon başına 50 kalori ve 32 oz şişe başına 200 kalori bulunuyor.
Yağ ve Protein
Gatorade yağ ya önemli bir kaynağı değildir ya da protein . Beslenme etiket hem de 0 g olduğunu belirtiyor .
Sodyum
Sodyuminsan vücudunundüzgün çalışması için gerekli olan bir mineraldir . Kan basıncını düzenler ve PH seviyesini korumaya yardımcı olur . Çok sindirerek yüksek kan basıncı ve diğer hastalıklara yol açabilir, çünkü sodyum alımı , tedavi edilmelidir . Gatorade Her porsiyonönerilen günlük hizmet yüzde 5 yapar sodyum 110 mg , toplam içerir . Bütün 32 oz şişe içme size 440 mg ya da 20 oranında verecektir .
Potasyum
Potasyum sağlıklı bir vücut için gereklidir başka bir mineraldir . Bu mineral kas büyümesi ve sinir fonksiyonu yardımcıları, ve sodyum ile eşleştirilmiş zamanvücutta sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olabilir . Gatorade porsiyon başına 30 mg potasyum veyatavsiye edilen günlük değerin yüzde 1 toplam sahiptir .
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar glikoz içine sindirilmiş ve enerji sağlamaktadır . Gatorade önerilen günlük alımının yüzde 6 kadar yapar Porsiyon başına karbonhidrat , 14 gr vardır .
Şeker
şeker yutulur olmalıdır karbonhidrat basit bir şeklidir idareli . Gatorade hizmet başına şeker 14 g içerir.