Kaçının Gıdalar iyot içeriği kabul edilemeyecek kadar yüksek olan gıdalardan kaçının. Tüm gıdalar iyot bazı miktarda olsa da , bazı gıdalarmaddenin orantısız yüksek miktarda içerir . Tiroid Kanseri Dul Derneği alınan bilgiye göre , bu gıdalar , iyotlu tuz, deniz tuzu , deniz ürünleri , diğer deniz sebzeleri ( yosun , yosun , vebenzeri ) dahil , tüm süt ürünleri ,katkı maddelerini ihtiva eden gıdalar agaragar , nori , algin , aljinat , ya da rakagenandır ( örneğin jöle , çorba ve sos gibi gıdalar için ortak katkılar , bu yüzden bu ürünler önlemek için yiyecek etiketlerini dikkatle okumak emin olun ) , yumurta sarısı , ticari ekmek ( ev yapımı ekmekler ince ) , çikolata, soya ürünleri , fasulye Bunun ötesindekatkı kırmızı boya 3. .
içeren , patates cilt ve gıdalar , etler , tahıllar ve rices tüketimini sınırlamak . Tamamen yasak olmasa da , onlar kolayca ekleyebilirsiniz iyot büyük miktarda içerir . Hergün et fazla beş ons , tahıl , dört porsiyon ve pirinç iki porsiyon tüketin .
Foods
kısıtlama olmaksızınaşağıdaki yiyecekleri yiyin Tüketim için ise düşük iyot diyet uygulayarak . Taze meyve , meyve suları , taze sebzeler , ( fıstık ezmesi gibi ve fındık ezmesi , ) tuzsuz fındık, jöle , bal , şeker , şurup ve pekmez , otlar ve baharatlar , sebzelerden yapılmış yağlar ve gibi içecekler gibi çeşniler non - instant kahve, çay , kola , limonata , ve alkoller . Son olarak , fıstık ezmesi ile uğraşırken , her zaman tuzürüne eklenen olmamıştır sağlamak içinetiketi kontrol etmeyi unutmayın gerektiğini unutmayın .