Kafein uyanık bir kişi tutmak yardımcı olan bir uyarıcıdır . Birçok içecek bulunan ve küçük miktarlarda bazı gıdalarda bulunabilir. Kafein aynı zamanda birçok ilaç önemli bir madde olduğunu. Kafeinkalp uyararak çalışır . Birçok insan daha fazla tüketmek olsaAmerika Birleşik Devletleri'nde,ortalama kişi , günlük beslenme içinde kafeinin en az 230mg vardır .
Jitterler
sinirlilik Başlarken bir ortak yan kafein büyük miktarlarda tüketir birisi etkisi. Sinirlilikşiddeti kişiden kişiye değişir , ama birçok rapor sinirlilik ve hala oturup bir yetersizlik . Bu enerji içecekleri veya uyanık bir kişi tutmak için tasarlanmış diyet takviyeleri büyük miktarlarda tüketmek isteyenler arasında yaygındır . Kafein sistem üzerinden geçerken sinirlilik zamanla azalır. Bu kafein büyük miktarda çoğu içecek bir ortamda tüketilmesi anlamına gelmez dikkat etmek önemlidir . Enerji içecekleri çoğu kutular en az iki porsiyon boyutları içerir .
Rapid Heartbeat
onlar overindulge eğer Ağır kafein tiryakileri hızlı, düzensiz kalp atışı duyarlı olabilir kafein içeren ürünler . Kalp göğüs dışarı atacak gibi hızlı kalp atışı deneyimi olanlar hissediyorum. Bazı durumlardasüreç uzun sürer ve devam edersedoktora bir yolculuk gerektirir olsasinirlilik gibi , hızlı kalp atışı , çoğu yavaş yavaş kaybolur .
Fibrokistik meme hastalığı
Birçok kadın fibrokistik meme hastalığı olarak bilinen bir durum muzdarip . Fibrokistik meme hastalığı , meme cilt yüzeyinin altında topaklar ile karakterize edilir. Çoğu kadın için , bu topaklar ağrılı hatta fark edilmez , ne de kanser vardır. Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , fibrokistik meme hastalığı içinrisk faktörlerinden biri yüksek kafein alımı .
Dehidrasyon
Brown Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre , kafein hafif bir idrar söktürücü ve susuzluğa sebep olabilir . Kafein insanlarda bir işeme tepki neden, çünkü , Brown Üniversitesi de dahil olmak üzere birçok uzman , bir kişi 8 oz içmelidir öneririz. su kahve ya da diğer kafeinli içecek her fincan için tükettikleri .