Yiyecek ve içecekler , ilaçlar ve uyuşturucu almak ve vücudunuz için iyi değildir kimyasallar içeren nefes bilehava . Zamanla , katkı maddeleri , böcek ilaçları , yağlar ve diğer maddelerin büyük miktarlarda tüketmek gibikaraciğer ve kolon gibiorganlarda vücudunuzun sistemleri ve mevduat toksinler , aşırı yüklenmeye neden olabilir . Sağlıklı bir detoks programı , güvenli ve kolay bir şekilde bu atıkları kaldırarak vücudunuzun temiz bırakarak ve daha iyi işleyen , vücudunuz ve onun organları yardımcı olabilir .
Karar birçok kişi bu tür yorgunluk , mide rahatsızlığı , kabızlık ve şişkinlik , zayıf bağışıklık sistemi , baş ağrısı ve daha fazlası gibi sindirim hastalıklar gibi sorunlar , geniş bir ürün yelpazesi muzdarip . Organlarda biriken atık nihayet atılır çünküvücut detoks , bu sorunların giderilmesi yardımcı olabilir. Eğer bu sorunlardan herhangi yaşamış , ve çoğumuz varsa , sağlıklı bir detoks aradığınızçözüm olabilir .
Başlangıç vücudunuzun detoks başlamak için en iyi yolu, sizin için kötü olanşeyleri kaldırmaktır . Bu tür abur cubur , kutulu gıdalar ve fast food gibi tüm işlenmiş gıdalar , kesip . Şeker, alkol , nikotin , kafein ve gereksiz reçete ve over - the- counter ilaçlar , tüm bir detoks programı için kesilmelidir . Bu seferde bu çok fazla kullanıldığında , özellikle bir hafta ya da birkaç günboyunca bu çıkmak için denemek için daha kolay olabilir . Eğer bu zararlı ürünlerin olmadan gidiş için kullanılan bir kez , gerçektendetoks işlemine başlayabilirsiniz .
Detoks sırasında
Sağlıklı bir detoks diyet çoğunlukla meyve ve sebze oluşmalıdır . Bu pestisitlerin ve kimyasal içermeyen organik üretmek , en iyisidir. Eğer organik satın alamaz, hepsini yemeden önce iyice yıkamak üretmek emin olun . Onlar suyu kadar kolaydetoks kalmak için yapmak çok sağlıklı içecekler gibi pek çok kişi , kendi detoks yardımcı bir meyve sıkacağı kullanın . Seçtiğiniz taze meyve ve sebze bir diyet sizedetoks sürecinde yardımcı olacaktır vücudunuzun ihtiyacı , aynı zamanda lif gerekli elde edilecekvitamin ve besin verecektir değil. Su içme gerekentek şey , en az 64 gram bir gün. Suyunuza limon ekleme dedetoksifikasyon sürecini hızlandırabilir . Bitkisel ve yeşil çay onlar kafein içermez ve onlara şeker veya krem katmayan şartıyla , gayet iyi. Taze balık gibi günde bir kez tüketilmesi olabilir . Bir detoks üç gün 21 gün , uzun süre sürebilir . Yavaş yavaş başlayan ilk detoks isteyenlere için en iyisidir .