sebze doğranır . Hızlı , hiç karışıklık aperatif seçeneği için birlikte bir sandviç torbası içinde bazı düşük - şeker tahıl , simit , patlamış mısır , tuzsuz fındık ve kuru meyve karıştırın . Hatta onları kendi malzemeyi seçmek veiz gece önce karıştırın yardımcı sağlayabilirsiniz .
2
onlara sağlıklı bir dalış ile meyve ve sebzeler paketleyin. Çocuklar sıkıcı sebze bir grup şey paketi eğer hiç bir şey yemek değil seçebilirsiniz , ama lezzetli bir dalış eklerseniz , siz sağlıklı yiyeceklere onları almak daha iyi bir şans olacak . Düşük yağlı ahır soyunma , Humus , fasulye daldırma veya salsa küçük bir küvet ile havuç ve kereviz bir çanta ekleyin . Yoğurt , elma sosu ya da karamelli dondurma tepesi gibi bir tatlı ve kremsi dip ile meyve dilimleri paketi .
3
lezzetli ve taşınabilir meyve ve fındık çubukları oluşturun . Kahverengi pirinç şurubu , bal 1 /4 fincan , 2 yemek kaşığı 1/4 fincan ısıtın. Hindistan cevizi yağı ve büyük bir tencerede fındık ezmesi 1/4 fincan şeyi çözene kadar . Tahıl gevreği , yulaf ezmesi , bir fincan , 3/4 fincan kurutulmuş meyve ve kıyılmış fındık ve tohum 3/4 fincan bir fincan karıştırın . Pat çubuklar içine kesmeden önce bir saat boyunca 8 - inç - by - 8 - inç pan ve buzdolabına içinekarışım . Plastik sarın ve hızlı ve kolay bir tedavi için çocuğunuzun öğle yemeği kutusunda bunlardan birini koyun .
4
mini sandviç ve mini pizzalar yapın. Onlar aç geldiğinde onlara kendi minyatür sandviç yapalım bazı kraker ile bazı düşük - yağlı peynir ve öğle yemeği et paketleyin. Ya da bir İngiliz muffin bazı domates sosu , az yağlı mozzarella peyniri ve doğranmış sebzeler koymak , ve üçgen içine kesme ve bir öğle yemeği ile ambalaj öncemikrodalga fırında ısıtın .