|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

DIY Sprouter

taze bir avuç tohum ile başlayın; sonra sadece su ekleyin . Hava ve bazen güneş ışığıvarlığında , size hiç mümkün düşünce daha besleyici , inanılmaz ucuz taze sebze ile mutfak doldurabilirsiniz . Protein , vitamin ve diğer besin düzeylerini artırmak , çünkü zaten beslenme ile Paketli , tohumlar , daha iyi bir kez filizlenmiş vardır . Sen online ve birçok doğal gıda mağazalarında satışa iyi sprouters bulabilirsiniz , ancak kolayca yaygın ev eşyaları kendi yapabilirsiniz . Kavanoz Sprouter

geniş -üst bir tülbentten küçük kare , gevşek dokumalı doğal kumaş ( keten veya kenevir ) veya vinil kaplı fiberglas pencere ekranın bir hurda takarak bir kavanoz Sprouter olun bir lastik bant ile ağız kavanoz . Kavanozlar çoğu fasulye , ya da fazla ışık gerekmez herhangi bir filiz çeşitleri çimlenme için en iyisidir . Bu yonca , brokoli , lahana , turp ve hatta soğan ve sarımsak filizi içerir .
Sprouting Tepsi

kendi mini tohum çimlenme tepsiler -iyi yolu büyümek olun Yeşiller , buğday çimi ve diğer ışık arayan lahanası -by bacaksız plastik örgü sepet çilek yeniden . Her mini tepsi için , (sepet baz olarak aynı boyutta ) vinil kaplı pencere ekranı küçük bir kare kesipsepetinaltekranını koltuk . Ekran bitkilerışığa doğru büyüdükçe kökleri sağlam eki yapısı ve ekstra destek çimlenme sunuyor . Üstünde bir çerez levha veya diğer sığ bir tavada , drape plastik wrap üzerinde mini tepsi seti ve mini sera artan çimlenme sıcaklığı ve su kaybını önleyerek oluşturmak için güçlü ama dolaylı ışık kaynağının yakınındatepsileri ayarlayın .


Sprouting Çanta

birlikte iki kumaş kare veya dikdörtgen ( kenevir ya da keten ya da gevşek dokumalı pamuk ) dikiş ile dayanıklı bir filizlenme çanta yapın , üç tarafı boyunca dikiş , sonra dönüyor tersyüzçanta. Bir İpli ile bitirmek veya dize veya sicim ile kullanım sırasındaaçık uçlu kapalı kravat . Sprout çanta uzay - sadece- çıkış yolu - içinde mutfak lavabonun üzerinde kendi kravat onları asmak hiçbir sayacı almak , kıramaz nokta - ve ışığa ihtiyaç duymayan tahıllar veya fasulye için en iyi çalışır . Sadece durulama ya da gerektiği gibi tatlı sutorbaları daldırma; kumaş nemi korur , henüz hava boltohum etrafında dolaşır.
Sprouting İpuçları

sadece işlenmemiş , patojen - özgür ve çok taze fasulye ve tohumları niyetli insan tüketimi için değil, ekim - online ve en doğal gıda mağazalarında .

tohum tekneleri dışarı atılması için , daha geniş kafes veya daha gevşek kumaşlar - kavanozları sprouters son durular sırasında ile ekranı kullanın .

bir bulaşık makinesi aracılığıyla çalıştırarakvinil filizlenme ekranını sterilize . Sonra birkaç dakika boyunca suda kaynatarak , sıcak su ve yumuşak sabunla iyice yıkanarak tekrar tülbent veya bez kaplamaları sterilize .

Tekrarçanta daldırma , çimlendirilmiş fasulye veya tahıl ekleyerek , ıslatma tarafından filiz torbası kullanın durulama suyu (yaklaşık bir dakika) içinde , daha sonra çanta asılı . Yavaşça köklendirme onları tutmak için , sonraki her durulama sırasında ,poşet içindeki , etrafında lahanası hareket .

Filizlenme konumbelirli tohumların filizlenmesi için genel yönergeleri izleyin . Hava ve uzay dışında, lahanası taze su , sıcaklık ve aşırıya kaçmadan hafif - in için tüm iyi şeyler sağlayın . Düzenli ama çok fazla değil , su , önceden ıslatma sonra . Iyi drene tohumlar ve iyi hava sirkülasyonu kalıp önlemek için gereklidir. Emin filizi de , büyümek için oda var olun; kavanoz , tepsi ya da çanta çimlenme aşırı doldurmayın.
Emniyet Hususlar

ticari hazırlanan filizi gıda kaynaklı hastalık salgınları yanıt olarak, ABD Tarım Bakanlığı özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklar , yaşlılar ve insanlar için , ( tüm ham lahanası önlemek ) onları yemekten önce tüm lahanası yemek önerir .

güvenli tohumları ile başlayan Salmonella ve E. coli kontaminasyonu kaçının. UC Davis göre , hatta ticari olarak üretilen filizi çoğu gıda kaynaklı hastalık kontamine tohumların kaynaklanmaktadır . Sertifikalı patojen içermeyen tohum satın alarak ham filiz güvenliğini desteklemek . UC Davis ayrıca , 140 derece F ( bir yemek termometresi kullanın) için ocak üzerinde ısıtılarak hidrojen peroksit yüzde 3 çözeltisi içinde beş dakika boyunca iliklerine karıştırma veya her dakika ya da öylesine dönen tarafından çimlenme tohum ön muamele önerir. Tamamen akan musluk suyu altında tohum durulayın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]