Çoklu stilleri ve fıstık ezmesi markaları hizmetpiyasada bulunmaktadır . Bu kılavuz eklendi .
Kalori
Fıstık ezmesi nedeniyleyağ kalori yüksek tuz pürüzsüz tarzı fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı , porsiyonUSDA odaklanır fıstık içeriği. Fıstık ezmesi Bir porsiyon 188 kalori vardır.
Yağ
Fıstık yağ oranı yüksek olan ve ne yazık ki , bu yağ içeriği fıstık ezmesi çevirir . Fıstık ezmesi , her porsiyon yağ 16 gram vardır. Buönerilen günlük alımının yüzde 25'tir.
Diyet Lif
Fıstık ezmesi diyet lif için iyi bir kaynak olabilir . Her hizmet bölgesinde 2 gram günlük önerilen miktarın yüzde 8'ini vardır .
Protein
Fıstık ezmesi mükemmel bir protein kaynağıdır . Her porsiyon protein 8 gram ya da günlük önerilen miktarın yüzde 16 vardır .