Su ,vücudun toksinleri dışarı basması organlara besin ve kayganlaştırmakta taşır vekulaklar , burun ve boğaz nemlendirir . Eklem hareket aynı zamanda su ile büyük ölçüde yardımcı olduğunu.
Su Kaybı
Su idrara çıkma , solunum , terleme ve bağırsak hareketleri ile kaybolur .
Tüketim
hekim Dr Heinz Valtin göre , su sekiz 8 - ons bardak bir gün içmek içintavsiye herhangi bir bilimsel temele sahip olmayabilir . Valtin gıda ve diğer sıvılar zaten bu miktarda içerebilir inanıyor. Ancak, bu bir kılavuz olarak kullanılabilir . Düzgün vücudunuzun fonksiyonları yürütmek için yeterli su yok zaman
Dehidrasyon
Dehidratasyon oluşur . Su eksikliği yorgunluk ve daha aşırı durumlarda , kronik dehidratasyon neden olabilir .
Too Much Su
Yüksek su tüketimi , ya dasekiz 8 - ons daha fazla içme bir gün gözlük , NefrolojiAmerikan Derneği ( JASN ) dergisinin Haziran 2008 sayısında yayınlanan bir makaleye göre , hiçbir yararı yoktur. Aslında, çok su içme su zehirlenmesi ,vücudun sodyum seviyeleri tehlikeli seviyelere düşmesi ölümcül bir hastalığa neden olabilir .