Yerli , rezene uzun iyileştirici güçleri için bilinmektedir . Öncelikleeski Romalılar ve fetihler üzerinde boyunca taşınan tarafından kullanılan , onların ardından gelişti . İtalyanlar ve İspanyollar lezzet ve sindirim sorunlarına yardım etmek hem de kendi pişirme içine rezene içeren ünlüdür .
, Emzirme ve adet teşvik iştah uyarıcı , sindirim , kolik yardım , vizyon geliştirmek için kullanılır olmuştur , ve bir öksürük balgam söktürücü olarak hareket . Şimdi ,sebze Kuzey Amerika , Asya ve Avrupa'da üretken olduğunu
. Ayrıca maydanoz , kişniş , kereviz , anason ve dereotu içeren otlarApaiceae ailesine aittir . Belirtileri C vitamini
Rich
Rezene Treats Çokluk , potasyum, kalsiyum, demir, ve fitokimyasal maddeler , rezene , bağışıklık sistemine bir antioksidan destek sağlar . Lif , folat ve potasyum düzeyleri sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi teşvik etmek ve kolesterolü azaltmak için yeterince yüksek . Ayrıca, kansere neden olur ve artrit ve bakterilere karşı korumaya yardımcı olan bir gen - değiştiren bir molekül önlemek için kanıtlanmıştır. Rezene ile yardımcı diğer rahatsızlıkları mide ekşimesi , irritabl bağırsak sendromu , adet krampları , diş eti hastalığı , anksiyete , depresyon ve hormonal dengesizlikler bulunmaktadır .
Rezene Nasıl Kullanılır ampuller , sap , yaprak ve tohumları 3 tatlı kaşığı kadar 2 aşılamak , bir çay edible.As vardır . garnitür , çekirdekrezene ampul gibi
. 10 dakika sıcak suda tohumlar ezilir ve ince dilim , tereyağı ve 1 tatlı kaşığı olarak kavrulur . limon kabuğu rendesi , dilimlenmiş 1 büyük pırasa , ekleyin .
Rezene kızarmış etler , somon , tarak , tavuk ve ekmek .
dilimlenmiş sapları ekle için büyük bir ektir ve bir salata geliştirmek bırakır. en lezzet korur . Bu sonbahardan ilkbahar ile en iyi yer almaktadır . Rezene aynı zamanda tohum veya toz şeklindepişirme koridorda bulunan , veyağı sağlık gıda mağazalarından temin edilebilir . rezeneaşırı olabilir herhangi amaçlanan etkilerintersi . Hamile kadınlar rezene kullanmanız gerekir . Ancak, emzirme, anne ile bebek hem de gazı azalttığı gösterilmiştir ederken kısa bir zaman dönemlerinde tıbbi amaçlar için düzenli doz önerilmektedir . Alınan ve uzun süreli kullanımı bir hekim ile tartışılmalıdır .
Sağlık Uyarıları