. MyFitnessPal.com bir porsiyon 100 g boyutu , yaklaşık 3 veya 1/2 oz için beslenme bilgileri gösterir. pişirildikten sonra .
2
Kobe sığır eti içinkalori içeriği inceleyin. Kobe beef bir porsiyon 240 kalori bulunuyor. Protein 76 kalori içerir ve yağkalan 164 kalori sağlar . Bir Kobe steak 2.000 kalori günlük bir diyet varsayarak , toplam kalori içintavsiye edilen günlük değerin yaklaşık yüzde 12 sağlamaktadır .
3
Kobe sığır etiyağ içeriği inceleyin . Bu toplam yağtavsiye edilen günlük değerin yüzde 27'sini sağlayan Porsiyon başına toplam yağ, 18g hakkında içerir. Doymuş yağlar , bu toplamın 7g , veya doymuş yağ içintavsiye edilen günlük değerin yaklaşık yüzde 35 oluşturmaktadır. Kobe beef trans yağ içerdiği doymamış yağlar ,yağ toplamkalan 11g için hesap .
4.
protein ve Kobe beef karbonhidrat içeriği gözlemleyin . Kobe beef Bir porsiyon protein içintavsiye edilen günlük değerin yüzde 38 olan protein , 19 g içerir . Kobe beef nişasta , lif ve şeker dahil her türlü hiç karbonhidrat içerir .
5
Kobe sığır eti , bir porsiyon, sodyum ve kolesterol içeriği bak . Bu kolesterol içintavsiye edilen günlük değerin yaklaşık yüzde 22 olduğunu porsiyon başına 65 mg kolesterol içerir . Kobe beef bir porsiyon da sodyum 55 mg , veya sodyum içintavsiye edilen günlük değerin 2,4 'sine sahiptir . Kobe beef hiçbir potasyum içerir .