kazein proteini yavaş sindirilen süt protein ve amino asitlerin mükemmel bir kaynağıdır . Musclelegion.com göre, " inek sütünde bulunan tümproteinin yaklaşık yüzde 80'ini oluşturur. " Yavaş yavaş emer bu yana, çoğunlukla sadece yatmadan önce tüketilen bir proteindir . Post- sindirim , kazein ve böylecemidede sindirimi uzun sürüyor ,mide boşalma sürecini yavaşlatır bir pıhtı oluşturur . Bu size daha dolgun ve daha memnun hissediyorum yardım , tokluk hissi sağlar . Sen 6-8 oz
Karıştırma kabı
kazein proteini
1 tepeleme kaşık ihtiyacınız olacak şeyler. 2 buz küpleri
Daha Talimatları 1 karıştırma kabı içine kazein proteininin dökün
göster
Blender
yağsız süt .
2
yağsız Ekle kazein protein tozuna süt. Tadı süt ayarlayın . Daha fazla ya da daha az süt tercih edebilirsiniz .
3
kazein proteini iki buz küpleri ekleyin ve yağsız süt .
4
bir blender içine içeriğini dökün ve kadar karıştırınız karışım yüzlü doku alır .