| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme |

Sağlığı ve Hastalıkları

Yiyecek & Kan oluşumuna yardımcı Vitaminler

vücut kan yeterli miktarda oluşturamazsınız zaman ,sonuç tam bir kırıklık olduğunu. Sık sık , yorgun, zayıf , şaşkın ve kötü hissedeceksiniz . Uygun gıda ve kan formülasyonu için gerekli vitamin Anlamak uzun bir yol olduğunu ezilen duygu tersine doğru gidecek . Ancak, hasta hissetmiyorum bile , size diyet bu beş vitaminlerin alımını artırarak daha fazla enerji elde edebilir. Kan yardım ederek büyük ölçüde kan formülasyonu B12

B12 yardımcıları demiri emer. Bu tür balık, karaciğer , süt , yumurta ve kabuklu deniz ürünleri gibi hayvansal ürünlerde sadece bulunur .
B6

Başka bir B vitamini , B6 sadece kan formülasyon yardımcı olmuyor . Ayrıca kilo kaybı yardım ,vücut yağları metabolize olur . B6 yiyecekler et ve kepekli tahıllar, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzelerde gibi lif bakımından zengin besinler içerir.
C vitamini

C vitamini , yeni teşvik sorumlu bir antioksidandır kan dahil olmak üzere , vücut boyunca hücre büyümesi . En C vitamini - zengin besinler turunçgiller , yeşil sebzeler , biber ve domates
K vitamini

K vitamini yeterli miktarda olmadan,vücut olamaz . düzgün bir pıhtılaşmaya kandaki trombosit yeterli üretir. Yeterli kaynağı içinkoyu yeşil yapraklı sebzelerde ve olabildiğince karaciğer tüm yiyin .
Folik Asit
etler , sebzeler ve tam tahıllı gevrekler bulundu

Folik asit , can , doğum kusurları önlemek proteinleri metabolize ve kan oluşumuna yardımcı olur.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com