insanlar , dini, ahlaki ve sağlık olmak üzere vejetaryenler olmaya karar birçok nedeni vardır . Bu mantık olursunuz vejetaryen ne tür etkileyebilir .
Türleri
Vejetaryen diyetler bitki bazlı ve hayvan eti dahil değildir . Ek besin istisnalar takip vejetaryen beslenmetipini belirleyecektir . Bir ovo - vejetaryen diyet yumurta içerir , ancak peynir ve süt gibi süt ürünleri hariç . Lakto- vejetaryenler süt ürünleri ama kendi diyet yumurta hariç . A lakto- ovo vejetaryen diyet süt ürünleri ve yumurta içerir . Bir vegan hayvansal ürün yiyor ya da hiç yan ürünlerin vejetaryen bir türüdür .
Hususlar
Çoğu dilimlenmiş ekmek ürünler bulacaksınız yerel süpermarket yumurta içermez ve bir lakto- vejetaryen için endişe olmaz . Bir vejetaryen diyet et yoksun yana , bir protein kaynağı , alternatif bu hayati besin sağlamak için bulunmalıdır . Vejetaryenler fasulye, tohumlar , fındık , fıstık ezmesi , süt , peynir ve soya ürünleri gibi onların emrinde protein kaynaklarının bolluğu var .