. Çözünmeyen lifler ile tam diyetlerinbağırsakidrar yolu aksinedışkı yoluyla aşırı kalsiyum dışarı kızarma yanı sıra çok kalsiyum emmesi için izin vermeyerek , böbrek taşları önlemeye yardımcı olur.
2
kalsiyum ile gıdalar yiyin . Bu onları yerine atık olarakvücut tarafından gözardı edilen bir işlevi gerçekleştirmek için neden olarak böbreklerde üzerinden oksalatları tutmaya yardımcı .
3
somon, uskumru gibi daha fazla soğuk su balıkları yemeyi deneyin , ringa balığı ve sardalye . Haftada iki kez onları yeme böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir .
4
potasyum muz yüksek gıdalar bulun . Potasyumidrarda kalsiyum tutunur ve böbrek taşlarınınoluşumunu engeller .
5
et ve sebze , meyve ve tahıl büyük miktarda küçük bir miktar bir yemek için oturun. Bu gıdalar zengin sağlıklı bir diyet böbrek taşları içinen iyi önlenmesidir .
6
bol su içiniz . Doktorlaruyanma saatlerinde 8-10 ons bir saat tavsiye ederim.