asitli gıdalarınkarşıtların alkali gıdalar vardır . Asidik olarak etiketlenen gıdalar mide ekşimesi ve gaza neden olabilir mide asitlerinin üretimini teşvik . Salatalık gibi bitkisel çaylar ve sebzeler alkali ise ortak asidik gıdalar , çikolata ve kızarmış yiyecek vardır .
Yanılgılar
İnsanlar genellikle süt asit reflü yardımcı olacağını düşünüyorum , ama süt aslında asitleri fazla üretmek içinmide teşvik edebilir . Başka bir yaygın inanç narenciye mide asitleri artırabilir , ancak narenciye aslında alkali gıdalar olarak kabul edilir olmasıdır .
Sigara Diyet Hususlar
rağmen diyet asit ve gaz azaltılmasında önemli bir parçası olan , bütün bir çözüm değildir. Büyük bir kısmı boyutu olabilir , çok hızlı yemek yeme gibi asit reflü katkıda bulunabilir . Mide ekşimesi önlemenin bir başka etkili yolu uyku sırasında yükselmiş başınızı tutmaktır .