modern toplum , ginkgo biloba , binlerce yıldır kullanılmakta olan en çok satan bitkilerden biri . Birçok bellek tutma ve erişimini artırmak inanan birçok çevrelerde" beyin ot " gibi birçok bilinmektedir . Bu, demans ve Alzheimer hastalığının tedavisinde ve önlenmesinde kullanılmaktadır. Ginkgo biloba yaygın olarak tek başına takviyeleri çeşitli ve otlar ile bağlantılı olarak kullanılmaktadır ve besleyici çubuklar , tatlılar ve hatta meşrubat bulunabilir . Sıvı hülasa, kapsüller ve hatta kuru yapraklar tek başına veya çay için eklenebilir. Hamile veya emziren kadınlar tarafından alınmamalıdır bir bitkidir .
Gotu Kola
başka Hint bitki , gotu kola ( Hydrocotyle asiatica ) gelir olarak tavsiye belleği geliştirmek için bir yardım . Bu, aynı zamanda , erken yaşlanma , hem de yaşlılık ile mücadele için kullanılır. Zihin için yararları yanında , gotu kola diğer pek çok faydaları vardır . Bu depresyona karşısavaşta yardım ve stresi hafifletmek için kullanılır , ve kirleri ve vücudunuzu toksinlere karşı savunmak için düşünülen , cildi temizleyerek ve hafif bir idrar söktürücü olduğu . Gotu kola meditasyon ile yardımcı olmak için yogiler tarafından kullanılır . Gotu kola kapsüller , bir toz takviyesi ve sıvı takviyesi dahil olmak üzere farklı uygulamalar çeşitli gelir .
Bacopa
Bacopa monnieri artırmak için inanılır bizim hafızada tutma , hem de öğrenme yeteneğidir . Bu zihin rahat bir halde olduğunda bellek korumak için en uygun olduğu düşünülmektedir . Bir sakinleştirici , anti-anksiyete bitkidir gibi Bacopa , gücünü elde edebilir yerdir . Son 3000 yıldır kullanılmakta olan bir Hint bitki , onu bulmak oldukça zordur . Bacopa kapsül formunda , ya da su içine karıştırılabilir ince bir toz haline gelir. Günlük alındığında , kısa - süreli hafıza farkedilir bir iyileşmeilk 2-4 hafta içinde ortaya çıkabilir . Günlük kullanım için doz yaklaşık 60 mg'dır. Hamilelik sırasında alınan herhangi bir yeni ek olduğu gibi , kullanmadan önce doktorunuza danışın .
Rosemary
mutfağa yabancı olan bir ot , biberiye de birçok sağlık faydaları vardır . Uzun biberiye teşvik değil, aynı zamanda bellek tutma geliştirmek değil sadece inanıyordu edilmiştir . Nörotransmiterler bellek saklama ve erişim sorumlu beynimizdeunsurudur , ve biberiye bu vericilerdendökümünü yalanladı unsuru vardır. Hafıza geliştirme için özelliklerinin yanı sıra , aynı zamanda sinirler üzerinde ajitasyon düşürmek inanılan ve hatta saç dökülmesi tersine teşvik edilmektedir . Rosemary ek hap alınabilir , ya da yeterli miktardaot ile pişirme yoluyla elde edilebilir .