Nasıl Süt Günde bir galon içilir için . Bu daha yaygın Süt A Day ( GOMAD ) diyetinGalon olarak bilinir . Süt besin ve vitaminlerin , özellikle protein , vitamin D ve A, kalsiyum, magnezyum ve çinko yüksektir. Bu nedenle , kendi vücut artırmak için çalışan birçok insan kitle onların besin tüketimini arttırır . Kurallar basit : istediğiniz ağırlık elde edilinceye kadar , her gün tam bir şişe süt içiniz. Sen Milk
Cam
Galon ihtiyaç vardır Daha Talimatları 1. Bir bardak süt ya da iki ile güne başlayın
göster
. Her yemekten içine dahil . Eğer sade süt içme yorgun olsun , tahıl , tatlılar, sizin gibi bir şey eklemek .
2.
gün boyunca bu dört kez tekrarlayın . İki bardak süt 1/4 galon yaklaşık olarak eşittir . O dolduruyor gibigündüzleri dışarı yayıldı . Eğer ideal vücut ağırlığı elde edene kadar
3
gün boyunca tekrarlayın .