hayvan bazlı proteinler inek ve balık gibi , hayvanlardan yapılan besinlerde bulunan proteinlerdir . Geyik eti , yoğurt , tavuk , peynir , yumurta , ton balığı , peynir , süt ve somon : Proteinaşağıdaki hayvansal ürünlerde bulunabilir . Tüm hayvansal gıda ürünlerinde bulunan buhayvanınetinden yan ürünleri , süt gibi .
Olmayan Hayvan Tabanlı Proteinler
herhangi başka her şeyi içerir
Proteinler ayrıca bahçelerde ve çiftliklerde yetiştirilenolmayan aşağıdaki hayvansal gıdalar , şeyler bulunabilir . Hardal ( tohumu ) , nohut , su teresi , yeşil fasulye , mercimek , kabak çekirdeği , domates , çavdar , bezelye , sarımsak , badem , tofu , kuşkonmaz , fasulye , Brezilya fındık , lahana , yer fıstığı , mantar , pazı ve hatta yulaf için protein eklemek diyet . Protein alımı için çok hayvansal olmayan seçenek ile etsiz gidiyor hala bir kişinin diyet protein alabilirsiniz anlaşılacağı gösteriyor " Beslenme : . YemeBilimi "
Roboflavin
Riboflavin de olmayan hayvansal kökenli gıdaların ve bazı hayvansal kökenli gıdaların hem de bulunur . Riboflavin veya B2 , ahududu , çilek , brüksel lahanası , nane , kereviz , kabak , deniz sebzeleri ( yosunlar ) , marul , çay , midye ve bal bulunur . Protein ve Riboflavin ile Her ikisi
Foods
protein bölümlerde listelenen gıdaların bazıları Riboflavin içerir. Bu süper gıdalar , yeşil fasulye , ıspanak , badem , lahana , yoğurt , geyik eti , yoğurt , yumurta , peynir ve süttür.