Resveratrol , sağlıklı kılan kırmızı şaraptaönemli madde olabilir . Bilim adamları resveratrol , kan damarı hasarını önlemeye yardımcı olur , kan pıhtıları önler ve kötü kolesterolü azaltır inanıyorum . Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar resveratrol obezite ve diyabet fareler korunmasına yardımcı olduğunu göstermektedir . Obezite ve diyabet , kalp hastalığı için iki önemli risk faktörleridir . Resveratrol ayrıcaMayo Clinic göre , kan pıhtılaşması ve inflamasyon riskinin azalması ile bağlantılı olmuştur . Ancak,fareler resveratrol yüksek doz verildi ve bir insanaynı doz elde etmek için kırmızı şarap 60 litre su içmek gerekir ki anlamak önemlidir . O kadar içme kırmızı şarap sağlık için son derece tehlikelidir . Bilim adamları şu anda yerine resveratrol takviyeleri kullanaraketkinliğini okuyor .
Hususlar
bilim adamları kırmızı şarap , alkolün diğer türlerine göre daha yararlı ise tamamen emin değilseniz , Mayo Clinic göre . Alkol her türlü "iyi" kolesterol olarak kabul edilir HDL kolesterolü yükseltmek . Yüksek HDL kolesterol düzeyleriAmerikan Kalp Derneği'ne göre , bir kalp kriziriskini azaltmak çünkü HDL kolesterolvücut için iyidir . Kolesterol tüm türleri de kan pıhtı oluşumunu ve damar hasarı azaltır .
Alternatifler
kırmızı şarapta bulunan resveratroliçin kullanılanüzümcilt geliyor şarap yapmak . Üzüm yemek veya üzüm suyu içmeMayo Clinic göre , diyet resveratrol eklemek için başka bir yoludur. Bileşik resveratrol içeren gıdaların diğer türleri yaban mersini , kızılcık ve fıstık içerir, ancak kırmızı şarapyüksek konsantrasyonu vardır.
Çok fazla kırmızı şarap olabilir İçme Uyarı sağlık için tehlikeli ve yüksek kan basıncı, inme , obezite ve alkolizm gibi sağlık sorunlarına yol açabilir . ErkeklerCDC göre , en fazla iki içecek bir gün ve kadınların günde en fazla bir içki kendilerini sınırlamak gerekir kendilerini sınırlamak gerekir . Bu alkol , kalp hastalığı riskini azaltabilir doğrudur . Ancak,Amerikan Kalp Derneği'ne göre , zaten sadece kalp hastalığı önlemek için yoksa alkol başlamak gerekir.