şeker glikoz vücudun kan dolaşımına glikoz denir. Eğer ekmek , meyve ve en kahvaltılık gevrekler tüketmek her zaman , vücudunuzun aşağı bu gıda kırar veşeker içeriği emer . Sağlıklı bir kişi için bu süreç enerji ile onu besler . Pankreas sorunları veya diyabet tanısı hale insülin direncidurum gelişebilir Bireyler . Bu tıbbi durum çok fazla glikoz ya da ne tıbben bir yüksek kan şekeri seviyesi olarak tarif edilirsonucudur .
Fruktoz
Fruktoz organik meyve tarafından üretilen doğal bir tatlandırıcıdır ve sebzeler . Kristal forma yapılandırılmış, fruktoz yiyecek ve içecek tatlılaştıran bir gıda katkı maddesi olarak kullanılır. Aşırı tüketildiğinde fruktoz oluşturursorunsindirim işlemi sırasında oluşur . Vücudunuzun fruktoz sağlıklı bir miktar yutulur sonra , hızla yağ içineaşırı miktarda dönüştürmek başlar. Bu depolanan yağ yakmak için yeterli fiziksel olarak aktif olmadığınız sürece, obezite katkıda bulunan bir beslenme biçimi aşağıdaki gibidir .
Sucrose
Sucrose türetilmiş şeker bir şeker kamışı veya şeker pancarı . Sakaroz içinyaygın kullanımı şurup , sofra şekeri ve popüler şekerler olduğunu. Bir tutarlı olarak yüksek miktarlarda yenen kadar sakaroz bir sağlık tehlikesi terazide tartılır değildir . Dahili olarak, sakaroz parçalanır ve mide ve bağırsak içine girmeden önce su absorbe etmeye başlar. Eğer aşırı şımartmak sakaroz - aromalı sevindirdi Eğer gaz veya ishal ne zaman . Bir zaman dilimi içinde, bu arterler ve diğer sağlık komplikasyonları sertleşme , diş boşluklarıngelişme içine ilerler .
Laktoz
Laktoz bir şeker üretildiği süt . Laktoz intoleransı olan bir kişi , çünküvücuttaki enzimlerinyokluğu şeker bu formu sindirmek mümkün olan bir bireydir . Enzimler insanlar komplikasyon olmadan laktoz sindirimi sağlar . Eğer laktoz intoleransı zaman, süt ürünleri küçük miktarlarda zevk olabilir . Diyet çok fazla süt mide bulantısı , şişkinlik , kramplar veya düzensiz bağırsak hareketleri neden olacaktır .