Çoğu fast food yerler bir ızgara tavuk sandviç sunmak veAtkins Diyeti olanlar için , bu seçim senin 1 numaralı olmalıdır " go-to " gıda , ızgara gibi tavuk muhtemelenolduğunu menüsünden sağlıklı şey . Tek gerçek ihtar , düşük Karbonhidrat sayısını tutmak için , sizetopuz olmadan yemek yemek zorunda , bu yüzdenpenceresinden bir plastik bıçak ve çatal istemeyi unutmayın olacaktır .
Burgers
ızgara tavuk yeme yorgun iseniz , her seferinde bir süre içinde bir burger sahip çare olabilir
. ( Burger King gibi ) bazı fast food zincirleri artık birincil Burger tüm " bunless " düşük karbonhidrat seçenekleri sunuyoruz . Ama " bunless " bir seçenek olmasa bile , sadecepencerenin bir bıçak ve çatal almak ve bu cazip karbonhidrat kendinizi atmayın . Bir fast-food hamburger almak iletek gerçek sorun kolesterol ile ilgili isedoymuş yağ içeriği yağlıdır sığır kullanımı nedeniyle sık sık yüksek , böylece akılda tutmak olduğunu.
Salatalar
Birçok fast food yerler şimdi prim salata sunuyoruz . O anda içinde Atkins ne faz bağlı olarak,domates veya peynir atmak zorunda kalabilirsiniz , ama genel bu oldukça " Atkins dostu " öğelerdir . Salata sosu burada senin 1 numaralı düşmanı , bu yüzden mümkün olduğunca uyumlu yemek tutmak için soyunma sizin salata sans günaha önlemek ve yemek .
Sarar
Belirli sandviç ( örneğin Quiznos'ta gibi ) zincirler de düşük karbonhidrat sandviç ve sunuyoruz " tamamladı . " Bu kesinlikle fazlar iki , üç , veyaAtkins planın dört sığabilir iken, bu görünüşte masum sandviç biri tüketim olarak , bir aşama sırasında sakınmak yapardı " Sadece " filinta net 10 gram içini olabilir bir darbe ile günlük karbonhidrat ödenek yarısı . Eğer sorun 20 altında günlük karbonhidrat tutuyor yaşıyorsanız ve bu yedek yarısı miktarı ilegün üzerinde yarım yemek yemek olacak ne kadar daha zor düşünün . Böylece, bir " düşük karbonhidrat " EğerAtkins planınınindüksiyon aşamasında iseniz sarın sipariş önce iki kez düşünün .
Hususlar
düşük- üzerinde yemek Atkins gibi karbonhidrat planı daha sık yapılabilirlik testi daha irade gücü bir testtir . Eğerfedakarlığı yapmaya hazırız, hemen hemen her zaman düşük karbonhidrat golü sığabilecekmenüsünde bir şey var. Her zaman , yanlışlıkla başarısızlıkriskini azaltmak yeni bir şey sipariş vermeden öncebeslenme kılavuzunu kontrol ve her zaman diyet aldatıyor sizi kışkırtmak olabilir şey azalmaya. Böylece , mümküneşiğine üzerinde itmek sen zihinsel olabilir kızartması , çörekler ve başka bir şey için hayır diyoruz .