- "Elimden geldiğince sizi desteklemek için buradayım. İster endişelerinizi dinlemek, ister birlikte yürüyüşe çıkmak, ister sağlıklı tarifler paylaşmak olsun, sizin için buradayım."
- "Vücudunuzu sizin için yaptığı her şey için sevmek ve takdir etmek önemlidir. Kiloya odaklanmak yerine, vücudunuzu sağlıklı besinlerle beslemeye, aktif kalmaya ve sizi daha iyi yapan çok yönlü, sağlıklı bir yaşam tarzı yaratmaya odaklanalım. içten dışa iyi hissediyorum."
- "Unutmayın, aceleye gerek yok. Bu bir yolculuk ve önümüzdeki yıllarda size fayda sağlayacak uzun vadeli değişiklikler yapmakla ilgili. İnişler ve çıkışlar olacak, ama bunu anladınız ve ben sizi neşelendirmek için buradayım. yolun her adımındasın."
- "Teraziye veya kiloya çok fazla vurgu yapmayalım. Bunun yerine nasıl hissettiğinize, genel sağlığınıza ve yaptığınız olumlu değişikliklere odaklanalım. Sağlıklı bir vücudun birçok şekil ve boyutta olabileceğini unutmayın. "