#### İşte art arda izlemenin bazı artıları:
- Kullanışlı: Bir sonraki bölümün yayınlanmasını beklemek zorunda kalmadan, bir programın birden fazla bölümünü art arda izleyebilirsiniz.
- Sürükleyici olabilir: Bir gösteriye kendinizi kaptırmak sorunlarınızı unutmanıza ve gerçeklikten kaçmanıza yardımcı olabilir.
- Sosyal olabilir: Arkadaşlarınızla veya ailenizle art arda izlemek bağ kurmanın eğlenceli bir yolu olabilir.
#### Art arda izlemenin bazı dezavantajları şunlardır:
- Ekran başında çok fazla vakit geçirmek sağlığınıza zararlı olabilir: Uzun süre oturmak obezite, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi artırabilir.
- Uzun süre ekrana bakmak göz kuruluğuna ve baş ağrısına neden olabilir
- Arka arkaya izlemek bağımlılığa yol açabilir: Ne kadar çok izlerseniz o kadar çok arzulayabilirsiniz. Bu, işinizde, okulunuzda veya ilişkilerinizde sorunlara yol açabilir.
- Gösteriyi bozabilir: Bir dizinin çok sayıda bölümünü art arda izlemek ilginizi kaybetmenize neden olabilir.
- Arka arkaya izlemek uykunuzu mahvedebilir: Aşırı yemek, uyku döngünüzle bağlantılı olan sirkadiyen ritminizi bozabilir ve uykusuzluğa ve diğer uyku sorunlarına yol açabilir.
Çok sık art arda izlediğinizi fark ederseniz, alışkanlıklarınız üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırmanız önemlidir. Kendinize bunu neden yaptığınızı ve değiştirmek için ne yapabileceğinizi sorun. Art arda izlemenizi kontrol edemediğinizi fark ederseniz, bir profesyonelden yardım almanız önemlidir.