1. Sağlıksız beslenme alışkanlıklarına örnek olabilirsiniz. Belirli yiyeceklerin kötü olduğuna veya alımınızı kısıtlamanız gerektiğine inanıyorsanız, sevdikleriniz de benzer inançları ve yeme alışkanlıklarını benimseyebilir. Bu kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
2. Stresli bir ortam yaratabilirsiniz. Sürekli kilo veya diyet yapmaktan bahsediyorsanız sevdikleriniz kilo verme konusunda baskı hissedebilir. Bu, kilo alımına yol açabilecek stres yaratabilir.
3. Destekleyici veya cesaret kırıcı olabilirsiniz. Sevdiğiniz kişinin kilo verebileceğine ve sağlıklı kilosunu koruyabileceğine inanıyorsanız, onun çabalarına destek olma olasılığınız daha yüksektir. Bu onların motive olmalarına ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir. Ancak sevdiğiniz kişinin kilo veremeyeceğini ya da geri alacağını düşünüyorsanız onun çabalarını boşa çıkarıyor olabilirsiniz. Bu onların başarılı olmalarını zorlaştırabilir.
4. İnançlarınız onların özgüvenini etkileyebilir. Sevdiğiniz kişinin fazla kilolu ya da obez olduğunu düşünüyorsanız, bunu ona istemeden de olsa anlatabilirsiniz. Bu onların özgüvenlerine zarar verebilir ve kilo vermelerini zorlaştırabilir.
İnançlarınızın sevdiklerinizin kilosu üzerinde yaratabileceği etkinin farkında olmak önemlidir. Eğer kiloları konusunda endişeleniyorsanız, onlarla bu konuyu destekleyici bir şekilde konuşun. Onların sağlığına ve refahına odaklanın ve kiloları hakkında olumsuz yorumlarda bulunmaktan kaçının. Onları sağlıklı değişiklikler yapmaya teşvik edin, ancak onlara baskı yapmayın. Unutmayın, herkes farklıdır ve kilo verme konusunda herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur.