Meditasyon ,zihin odaklamaasırlık tekniği , stres ve anksiyete hafifletmek için etkili bir yol olarak birçok kişi tarafından kullanılmaktadır . Binlerce yıldır , insanlar onların gün için günlük hayatımızınmücadelelerin iç teselli ve sığınak bulmak için iç barış , uyum ve aydınlanma , hem de ulaşmak için bir araç olarak meditasyon pratik var . Eğer çalıştırılıyordu ediyorsanız , dinlenmiş altında ve stresli , gevşeme ve mükemmel bir doğal stres buster için meditasyon kullanmak mümkün olabilir . You