Bruce Lee'nin meditasyon tekniği aksievrensel enerji olduğuna inanılıyor chi , ya da ne Bruce Lee çağrılarkavramı etrafında dönmektedir chi kung , denilen ,qigong olarak adlandırılır " yaşam gücü . " Meditasyon , ki böylece iç gücünü veren ve zihinsel konsantrasyon geliştirme ,tüm vücudu kapsayan nefes egzersizleri ve yavaş zarif hareketleri ilevücudun her yerinde yayılır .
En yaygın meditasyon egzersiz nefes vasıtasıyla olur . Herhangi bir düşünce zihninizi temizleyin ve sadecechi üzerinde durulacak . Süreç teneffüs ve exhaling ve nefesinizi tutarak yapılır . Teneffüs zaman, dil , üst damak karşı yükseltilmiş olması ve nefes verirken ,dil normal konumuna olmalıdır. İlk olarak, nefes vechi başınızı giren ve gidiş aşağı sadece göbek altında ve sonragöbek bölgesinde artanchi görüntülenmesi sırasında nefes görselleştirmek gerekir . Bu sizin zihin ve vücut içinde" yaşam gücü " artırmak için günlük olarak yaklaşık 10 dakika yapılan bir tekrarlanan bir süreçtir .
Onun meditasyon tekniklerinden biri sizi çevreleyen bir daire görselleştirmek olan"Korkunun Circle" olduğunu Eğer bir yan vuruş yaptığınızda , ve sizdençemberinmesafe bacak uzunluğu ile ilgili. Bu teknik ne olursa olsun , bir kişi , bir şey ya da durum , süreceçemberin dışında olduğu gibi , bunu güvenli olup olmadığını, korkuyorlar çünkü sizin korku kontrol yardımcı olur .
Neden o kişinin öz - disiplini geliştirmek yardımcı olur, çünkü
Meditasyon dövüş sanatlarında önemli önemli . Meditasyon . Ayrıca, meditasyon bu özel tür etkili kortizol , stres , yanı sıra anksiyete , kişinin duygu sorumlu kan laktat , azaltılması beraberinde getirmektedirhormonununüretimini düşürür, çünkü stresi azaltmaya yardımcı olur.