Kişisel büyüme
İçinizdeki Öz ile iletişime
içsel öz olarak , içeride olur . Bu başkası size bir şey değildir . Eğer özenle kendiniz için oluşturmak zorunda . Bunu yapmak için , kendinizi tanımak için zaman ayırırlar zorunda .
Oturarak meditasyon içe giden yaygın bir yoludur , ama sessiz, tefekkür birkaç saat için birkaç dakika geçirmek, sizin kişilik bağlı kendini ortaya çıkarılması daha ızdıraplı olabilir . Yani, yerine " orada " bir farkındalık uygulama seçmek dışarı ve hayata uygulamak , size iç benlik ile uyum içinde konum hissediyorum kılan bulmak . Örneğin, bir dansçı olarak , size davulritmine vücudunuzun hareket ederken size kalbine daha yakın geliyor bulabilirsiniz . Eğer atletik isenizmahalleningeri kalanı uyanmadan Yoksa , sen,sabah dürtmek ilk şey için dışarı çıkmak her zaman iç özüneen bağlı hissedebilirsiniz .
Etmeyin hobileri ya da ciddi farkındalık uygulama gibi şeyler reddediyorlar. Eğer ruhsal olarak belirli bir aktivite sonrası şarj düşünüyorsanız , o bu eylemleri kişisel gelişim için yolun parçası olduğunuzu ipucu bulunuyor . Onları yetiştirmek .
2
derin kazmak için cesaret. Bir farkındalık uygulama yoluyla iç özü ile bağlanmak için zaman yapmak yanında , aynı zamanda günlük deneyimlerini nasıl ilişkilendirildiğini incelemek .
Çoğumuz hayatın olaylara tepki bir hiç bitmeyen döngüsü vardır. Birisi trafikte sizi keser Örneğin , siz , kızgın lanet veyadiğer sürücüye parmağınızı çevirmek olabilir . Bazen , bilmeden,durum kendinizi eşiniz ya da çocuklar bağırmaya bulmaknoktaya , irin izin , yine saat önce trafikte yaşanan şey tepki konum habersiz .
Aslında, Eğerdiğer sürücü veya aileniz bağırma kaç kez fark etmez . Eğer öfkegerçek kaynağını bulana kadar , bunu çözmek mümkün olmayacaktır .
Yani,samba dans tur yüzme veya uygulama ile olmak, meditasyon minderinde oturan dışarı oradayken duygularını . Eğer gerçekten trafikte sizi kesmek için bir yabancının bir seçim hissettiöfke nedir ? Bize bir sürü bizim yetişkin hayatımızın içine çocukluktan çözülmemiş sorunlar taşır . Biz geçmiş durumda sıkışmış bize tutarak bizim kişisel dublör büyüme fark yoktur. Bu tür sorunları gidermek için size iyileşmek ve ileriye taşıyabilirsiniz böylece önemli olabilir .
3
kendine şefkat Yetiştirmek . Kişisel gelişimini artırmak için yolculukta , yanılmak olacaktır . Hatta düşebilir . Yani biz insanlar gelişmeye nasıl. Oysa , bazılarımız iyi programlanmış makineler gibi işlev istiyorum . Öz - yenerek fikrine kurban etmeyin .
Aksine , uygulama kendi kendine kalbini açarak . Eğer iç özü ile ilişki kurmak gibi, bir sevdi gibi bakımı için öğrenirler . Eğer zarar ya da hayal kırıklığına hissederseniz , kendinizi terk etmezler . Üzgün hissediyor sizinkısmına konuşmak için farkındalık uygulama zaman kullanın . Sıcak nefes ile dokundurun; Kendinize yas tutmak için izin , böylece iyileşme oluşabilir
Kişisel gelişim gerçek iç özünü tanımak ve yargı olmadan onu kucaklamak için gayretli bir çaba hakkında
<. . br >