Meditasyon uygulamabirçok manevi meyvelerini için New Age müzik , yoga eğme ya da tütsü içermek zorunda değildir; gerçek meditasyon hiçbir şey gerekiyor. Meditasyon gözlerini kapatarak ve duyular aracılığıyla çevrenizdeki her şeyi kucaklayan . Büyütülen seslerinde geçmiş hareketli , sıcak hissediyorum , ya da olmuş bir yer hayal kılan bir çiçek ya da bir renk resmeden tarafından kafanızda bir odak noktası bulmak . Herhangi bir düşünce zihninizi temizleyin ve sadece seçtiğiniz ne odaklanmak . Birkaç dakika bu " yer " içinde kalmak ve her hafta birkaç dakika ile zaman artar. Ya da bir yerde doğada , öğle yemeği molası sırasında , yoğun , kalabalık bir trende , gittiğiniz her yerde bu egzersizi yapabilirsiniz . Fikir ya da resim aniden başınızın içine pop, artan uygulama ile , şaşırmayın , netlik ve anlayışlar yaşayacaksınızbazı çok faydaları vardır . Günlük meditative uygulama ile, manevi anlayışlar anlayış ve ilham ile ödüllendirerek , hayatınızın normal bir parçası haline gelecektir .
Give You