Lessen Vata belirtileri ,
. Mümkün bu yiyecekleri ısıtın .
2
, baharatlı , tuzlu ve ekşi gıdalar kaçınarak , sıcak basması ve duygusal sinirlilik gibi belirtiler Pitta , en aza indirin. Yemekler , acı buruk veya tatlı lezzetleri içermelidir . İçecekler gül suyu , nane ve kişniş ile lezzetlendirilmiş edilmelidir .
3
diyet içine soya ürünleri dahil . Soya sütü ya da tofu bir bardak var . Bu ürünler doğal phytoestrogense , ya da hormon replasman tedavisi için bir yedek olduğu düşünülmektedir .
4
En az günde bir kez transandantal meditasyon ile ajite sinirler ol. Stres zihninizi temizlemek için bu kez kullanın.
5
gün boyunca ılık bol sıvı içerek genitoüriner sisteminişleyişini geliştirin .
6
al periyodik olarak profesyonel bir sıcak yağ masajı . Ayrıca, her sabah kendinize bir sıcak yağ masajı vermelidir .
7.
Ayurveda terapistler tarafından sunulan bir temizlik programı Panchakarma , geçiyor düşünün . Belirtiler şiddetli ve evde tedaviye yanıt değilse pançakarma kullanılmalıdır .