. Ayurveda işlenen veya rafine gıdaların besin ve zeka canlı olarak tercüme edilir eksikliği " Chetana , " elimden olduğunu öğretir , ve yaşam enerjisidir " Prana " . Doğal gıdalar , taze sebze ve taze meyvelerden oluşuyor.
2
mümkünse bir vejetaryen diyet dönüştürme , ama değilse ,beyin besler fasulye , fındık , tahıl ve baklagiller , dengeli bir diyet yemek . Ayurveda sistemi bol su içmek ve vücudunuzu temizlemek ve toksinleri ortadan kaldırmak için meyve tüketmek ve günlük diyet yeşil yapraklı sebzelerde bulunur ki .
3
özel yağlar, tüketin önerir gibi açıklık tereyağı ve badem yağı gibi . Ayurveda hafızayı düzenleyenbeyindekisinapslar yağ yapılır çünküinsan vücudu kendi yağ üretmek değil gibi bu sinapsların beslemek için iyi yağ yemek için , önemli olduğunufikrini destekler.
4
beyin aktivitesini uyarmak için , süt, yoğurt ve soya fasulyesi gibi yüksek proteinli gıdalar yiyin. Ayurveda protein yardımıyla yüklü doğal gıdalar sözel ve sözel olmayan bellek sorumlubeyinparçaları beslemek olduğunu öğretir .
5
zihin doldurmak vebeyin dinlenmek için gecelik uyku sekiz saat alın . Ayurveda belleği geliştirmek için yardımcı olur ,beyin dinlenme ve duygularınızı kontrol değil olduğunda , kendisini şarj olduğunu öğretir . Bitkisel çay içerek bir uyku için kendinizi hazırlayın .
6
gibi bulmacalar , mantıksal akıl oyunları , ezberleme egzersizleri veya yeni bir şeyler öğrenme gibi günlük aktiviteler, beyin meydan. Sürekli stimülasyon keskin bellek tutar ve performansını artırır sorunları çözmek için beyninizi zorlar .