Ayurveda yöntemleri , zihinsel ve fiziksel dengesini sağlamak için otlar , masaj ve nefes egzersizlerikullanımına odaklanır . Ayurveda masaj ve yağlar özellikle sakinleştirici ve bipolar depresyon giderici için faydalıdır . Shirodhara olarak bilinen bir tedavikafasına hala sinirleralnına susam yağı , ayran ya da hindistan cevizi suyu sürtünme ve dolaşımı artırmak tarafındanvücudu rahatlatır . Abhyanga veyavücuda aromatik masaj yağıuygulaması ,ruhu asansör sakin bir duygu üretir. Ayurveda şampiyonlar yatıştırıcı ve canlandırıcı müzik , meditasyon vegüneş ışığı açık havada vakit dinleyerek depresyona doğal çözümler , aynı zamanda .
Ayurveda , Otlar ve Bipolar Depresyon
Musta ( Cyperus rotundus ) bipolar hastalığı nedeniyleuyuşukluk ve depresyon kontrol etmek için bir yinelenen olarak küçük miktarlarda kullanılmaktadır . Ayurvedik tıpta kullanılan en otlar gibi, bir toz haline gelinceye kadar ezildi olabilir ve bir içecek olarak su veya başka bir sıvı ile karıştırılmış , bir çay gibi demlenmiş veya kapsül şeklinde bir ek olarak alınmıştır . Uzun süreli kullanım için tavsiye edilen diğer otlar birçok on-line olarak bütünsel mağazalardan bir besin takviyesi olarak kullanılabilir Vacha RASAYANA , vezihin ve beden halsizlik mücadele ve enfeksiyonları önlemek için kullanılır Tinospora cordifolia içerir.
Ayurveda tıbbı ile bipolar depresyon tedavisi Ayurveda
sayesinde
Dengeli Yaşamüç doshas --- vata , pide ve kapha günlük denge gerektirir . Doşavücudun üç enerji sistemleri vardır . Vata (hava ) , Pitta ( safra ) ve Kapha ( balgam ) doğru dengede tutulmalıdır . Bu durum , taze meyve ve sebzeler , fındık , bal , süt ve kuru meyve oluşan uygun bir diyet yoluyla elde edilir . DOSHALAR denge vezihinsel ve duygusal durumunu geliştirmek için çikolata , şeker , et ve baharatlı ya da kızarmış yiyeceklerden kaçının . Derin nefes ( nefesakciğerlerekarın yükselen ) vebeden sakin yoga duruşları ne olursa olsun zihinbireyin devlet esastır . Bipolar depresyon muzdarip insanlar bu sakinleştirici ve dengeleyici asanas ( egzersizleri) yararlanabilir .