Vata tip soğuk hissetmekvücut için bir eğilimi ile hava ve uzay ( rüzgar)elemanları tarafından etkilenir . Uygun yiyecekleri seçmek yardımcı olmak için , bu artış ve Vata azaltmaktatları bilmek önemlidir . , Acı keskin ve buruk beraberlik doku Vata adlı kurutma ve soğutma özelliklerinin artırılması için birlikte Tatlar . Böyle biber , yeşil yapraklı sebzeler ve baharatlar gibi gıdalar bu lezzetleri örneklemektedir. Vata azaltmak için sıcaklık ve nem oluşturmaya Tatlar doğal , tatlı , ekşi ve deniz yosunu , buğday ve turşu gibi tuzlu gıdalar vardır . Sıcaklığındaki soğutma vardır
artırılması Vata
Foods ve enerji artışı Vata . Dengeyi tutmak için bu yiyeceklerden kaçının. Özelliklesabahları ve akşamları - - ve yiyecek ya da rafine şeker ya da mısır şurubu içeren içecekler çiğ sebze , meyve ve bunların suları sınırlayın . Derin yağda kızartılmış gıdalar , aşırı işlenmiş dondurulmuş veya konserve gıdalar ve soğuk veya gazlı içecekler ve alkol kaçınılmalıdır . Diyet en fasulye ve soya ürünlerinin tüketimini kısıtlayın .
Vata
tuzlu azaltılması , tatlı ve ekşi besinler temizlemek için yardımcı Vata için yararlıdır ve doku artırmak ve sindirim etkinleştirin. Böyle kabak , salatalık ve domates gibi en sulu sebze tuzlu yüksek miktarda içerir . Miso , yoğurt ve turşu ekşi bir tadı var çilek , limon ve greyfurt ile birlikte fermente besinler önerilmektedir . Enerjik , sıcak gıdalar ve zencefil gibi baharat , karabiber , tarçın ve kimyonkaraciğer besleyenserin Vata beden ve kaliteli yağlar veya Ghee ısınmaya yardımcı olur.
Foods
Seç seçilmesi doğal tatlılarVata türü için tatlı gıdalar meyve, tahıl ve kabak içinde bulundu. Rafine şekerler ve işlenmiş gıdalar Vata dengeleme ve enerji patlaması sonrası "Kaza " içinvücut neden değildir . Basmati kahverengi pirinç , yulaf , arpa ve Quinoa tüm yıl yenebilir . Avokado , muz , hurma, şeftali , kavun , kiraz ve mandalina taze ve mevsimlik kullanımı büyük ölçüdekan şekeri seviyesini spike olmadan enerjinin denge getirmek . Balkabagi , sarı crookneck , kış kabağı , tatlı patates asitler ve karbonhidratlar amino denge getirmek .