, Ashwagandha Ayurveda şifaen önemli bitkilerden biridir . Birçok koşulları için eski çağlardan beri kullanılmaktadır , ama en iyi onun onarıcı faydaları bilinmektedir . Merkezi "ot bir aygırcanlılık ve gücü verir belirten ' , bir atkokusu' Sanskritçe , Ashwagandha demektir " dedi. İnsanların bir hastalıktan sonra kendi bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmak için reçete edilir .
Kimlik
Ashwagandha şimdi Afrika , Hindistan veOrta Doğu'da kökenli küçük bir çalı ama hafif iklimlerde birçok diğer yerlerde yetişir. Bitkinin yaprakları oval ve onun çiçekleri sarı. Bush ayrıca , küçük fıstık büyüklüğünde kırmızı meyveler taşımaktadır . Iyileştirici özellikler bitkinin kökleri ve meyveler yoluyla elde edilir. Ashwagandha bilimsel adı Withania SOMNIFERA olduğunu. Ot için ortak adları Hint ginsengi ve kış kiraz vardır .
Faydaları
Chopak Merkezi isimler Ashwagandha özellikleri steroid laktonlan , alkaloidler , kolin , yağ asitleri gibi , amino asitler, şekerler ve farklı . Bu çok sayıda çalışmalar tıbbi araştırmacılar tarafındanbitki üzerinde yapılmıştır söyledi . Bazı bulgularot , bağışıklık sistemi koruma sunar stres kavgalar , öğrenme , hafıza ve refleksleri geliştirir , anksiyete ve depresyonu azaltır , kan şekerini dengeler , kolesterolü düşürür , beyin hücre dejenerasyonunu azaltır ve anti - enflamatuar yararları verir öneririz .
Hususlar
Miriam hospodar tarafındanYoga Journal'ın yazısında , " Ashwagandha Güç , " Bu bitki ile ilgili bir faktördür Bu Sadhaka denilenbaş ve kalbinde bir ısıtma kalitesini artırır " olduğunu belirtiyor pide .... " Ayurveda uygulayıcıları Ashwagandha otlar soğutma veya yiyecekleri soğutma ile kombine edilebilir öneririz .
Otlar şu anda testleri ilesıkı devlet standartlarına düzenlenen değildir . Kalite , saflık ve dozaj gücü bazı güvencesi için saygın ve kurulan tedarikçi üzerinden Ashwagandha edinin . Sadece sağlık kuruluşubaşkanlığında Ashwagandha atın .
Uyarılar
Ashwagandha düşükler neden olabilir . Ashwagandha , bir deri döküntüsü ve diğer alerjik reaksiyonlara neden olabilir . Ashwagandha uyku hali veya uyuşukluk neden olabilir . Ashwagandha mide kramp ve bulantıya neden olabilir . Ashwagandha diarrhea.Ashwagandha diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir neden olabilir . Hamile veya emziren iseniz Ashwagandha kullanmayın . Çocukların ve evcil hayvanlarınerişemeyeceği Ashwagandha tutun . Doktorunuza danışmadan önce kullanmayın .