. Bu iki veya üç olmayan bakır multivitamin ve multimineral takviyeleri yanı sıra her yemek ile iki veya üç antioksidan tablet almanız tavsiye edilir . Destek detoksifikasyon ilerletmek için iki kez üç capsaicin faktörleri bir gün ve bir yemek kaşığı alabilir . Sıvı biyoflavonoidlerin her sabah .
2
hızlı şekilde yavaş yavaş başlayın . Birçok kişi anında hızlı başlayabilirsiniz sürehızlı çok hızlı başlamış ise , artrit olanlara daha fazla rahatsızlık ve ağrı hissedebilirsiniz. Sizin hızlı ilk üç gün boyunca , sadece meyve , sebze ( çiğ veya pişmiş ) fındık , tohum ve meyve suları yemek. Ekstra su içmek ve normalde daha yiyecek küçük porsiyon yemeye çalışın .
3
sadece sıcak çaylar , su vedördüncü gününde başlayan meyve veya sebze suları içiniz. Sen çiğ olarak yenebilir herhangi bir sebze herhangi çayları ya da meyve suları sizin gibi sırasuyu içmek olabilir . Artrit tedavisinde yararlı suları havuç , pancar , lahana , elma , üzüm ve kavun içerir . Susuzluk ve açlık hem de mücadele etmek gerektiği kadar suyu içiniz .
4 buharda pişmiş ya da pişmiş sebze kadar yapılmış her gün tek bir ışık yemek yeme ,dokuzuncu gününde tekrar katı gıdalar yeme başlayın
. Tam bir yemek yemeyin , yerine size isteyebilirsiniz ne sadece yarısını yiyin ve daha fazla taze meyve suyu ile susuzluk ve açlık ile mücadele için deneyin .
5
yeniden başlatılacaktır düzenli diyet yavaş yavaşonbirinci gününde başlayan . Kepekli tahıllar , kahverengi pirinç , tofu ve quinoa gibi kolay sindirilebilir proteinler içerebilir üç küçük öğün yiyin .
6 normal artrit - dostu bir diyet dönün ve 15. gündehızlı tamamlamak
. taze meyve suyu artrit tedavisinde diyet düzenli bir parçası tutmaya devam . On beş günlük hızlı sizin artrit belirtileri bir parlama kadar hissettiğiniz zaman .
Gerçekleştirin